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Présentation des cours de Fitness

NOUVEAU..  !!

"Swing et Charleston (solo)"

pour tout ceux qui aiment Danser..!!

pour Ados- Adultes-
et cours Séniors

 
Gym Douce
Beaucoup plus physique qu’il n’y paraît, le Fit Ball
(Gym sur gros Ballon)est à la fois une discipline posturale, d'étirement et de renforcement des muscles profonds.
Vous ne gagnez pas en volume musculaire, mais davantage en maintien, en étirement, et en équilibre.

Le dos est plus souple, musclé, le corps s’allonge.
Tout en faisant appel à la notion d’équilibre, qui permet de travailler le corps dans sa globalité, chaque exercice met l’accent sur un groupe musculaire précis.
Résultat la silhouette se dessine rapidement.
 
En résumé : idéal pour l’équilibre, la posture, la coordination, la prise de conscience du corps.
Vous gagnez à la fois en endurance et en mobilité.

 

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